pratique personnelle

Une pratique personnelle de yoga est une approche individuelle de la pratique du yoga qui s’adapte aux besoins et aux objectifs uniques de chaque élève.

Contrairement à un cours de yoga traditionnel avec un enseignant et un groupe, une pratique personnelle effectue en toute autonomie et peut inclure

• des postures de yoga,
• des techniques de respiration,
• des méditations,
• des affirmations positives, etc.

Cette approche permet à l’élève de personnaliser sa pratique en fonction de ses besoins et de son horaire, ce qui peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé ou qui cherchent une approche plus intime de la pratique du yoga.