Rasayana Yoga Avignon

Rasayana Yoga est un terme qui fait référence à une pratique de yoga qui se concentre sur l’équilibre et la purification des doshas.

Les trois principes fondamentaux de l’Ayurveda que sont l’équilibre de l’air, de l’énergie et de l’eau.

Cette pratique se concentre sur l’utilisation :

de postures physiques (asanas),
de techniques de respiration (pranayama)
de méditation (dhyana) pour équilibrer les doshas et améliorer la santé globale.

Les postures physiques utilisées dans la pratique de Rasayana Yoga visent à renforcer

le corps,
à améliorer la flexibilité et la posture,
à réduire le stress et la tension musculaire.

Les techniques de respiration utilisées visent :

à calmer l’esprit,
à augmenter l’énergie vitale
à améliorer la respiration.

La méditation joue un rôle important pour :

atteindre un état de calme mental et émotionnel,
pour améliorer la concentration
pour atteindre un état de conscience transcendantale.

En plus de ces pratiques, la pratique Rasayana Yoga comprend également des conseils pour

une alimentation équilibrée,
une routine quotidienne,
des pratiques de purification pour maintenir l’équilibre des doshas.

Pour bénéficier pleinement des avantages de la pratique de Rasayana Yoga, il est important d’avoir une personne expérimentée de l’Ayurveda pour évaluer vos doshas et adapter la pratique à vos besoins individuels.